WeCook WeCare : Suivi & Bilan diététique

Pour certains d’entre vous, vous savez que j’utilise la plateforme WeCook WeCare depuis quelques semaines maintenant.Pour ceux qui ne connaissent pas, une petite explication s’impose 😉

WeCook WeCare, c’est le plaisir de manger sain & bon grâce à un accompagnement sur mesure. C’est la chance d’avoir une diététicienne qualifiée à nos côtés « à domicile » afin d’avoir un suivi au plus prés de nos besoins et objectifs alimentaires et ça c’est super important.

WeCook WeCare c’est aussi une nutrition saine, équilibrée & savoureuse, quelles que soient les contraintes médicales (type diabètes, IRC, maladie d’estomac, maladie de Crohn, allergies et intolérances alimentaires, etc) ou personnelles (régime perte de poids, ménopause etc), à l’origine du régime alimentaire de chacun.

Pour cela, WeCook WeCare propose 3 abonnements :

My E-Meal Planner à 5,90 € / mois sans engagement

Un générateur de menus sur-mesure, paramétrable pour obtenir vos menus personnalisés.

My E-Coaching à 14,90 € / mois sans engagement

Cet abonnement est remboursé par certaines mutuelles.

My Coaching Plus à 49,90 € / mois sans engagement

Un générateur de menus sur-mesure, paramétrable pour obtenir vos menus personnalisés.+ Un suivi hebdomadaire par email pour obtenir des conseils personnalisés de la part d’un expert diététicien pour orienter votre programme alimentaire.+ Un bilan diététique offert avec la diététicienne WeCook WeCare de votre choix et 40 minutes de consultation téléphonique ou vidéoconférence individuelle par mois (utilisable en 2 x 20 min).

Cet abonnement est remboursé par certaines mutuelles.

Si cela vous intéresse, avec le code « JULYA6650 » vous avez droit à -50% sur le premier mois pour un abonnement « My e-coaching » en cliquant juste ici ( Je ne gagne rien sur vos abonnements, juste cette petite offre super sympa pour vous 😉 ).

Voici un exemple de repas bon & sain que l’on peut trouver sur WeCook WeCare et que j’adore 🙂

« Nouilles sautées au tofu et aux amandes »

Ici, je les ai réalisées avec des vermicelles de riz car j’en raffole 🙂

Recette pour 1 personne :

10g de ciboulette
80g de tofu
1/2 jus de citron jaune
1 cc de sauce soja
1/2 cc de curry
80g de vermicelles de riz
1 cc d’huile de sésame
40g d’amandes

Préparation :

Lavez et ciselez la ciboulette. Couper le tofu. Pressez le citron.
Dans un grand bol, versez le tofu, la sauce soja, le curry et le jus de citron. Filmez et réservez au réfrigérateur.
Faites cuire les vermicelles de riz dans de l’eau bouillante environs 3 min. Egouttez.
Dans une grande poêle à feu vif, chauffez un peu d’huile. Ajoutez les vermicelles, les amandes, le tofu, la ciboulette, sautez quelques minutes tout en remuant. Dressez, et surtout régalez vous.

BON APPÉTIT !

Tous les menus sont proposés par des diététiciennes diplômées et validés par des études cliniques.

Vous pouvez avoir accès à tous les menus soit sur ordinateur, tablette ou directement sur votre téléphone en téléchargeant l’application, juste là.

Vous aurez ensuite un entretien téléphonique avec une Diététichef du site wecook.fr qui dure en moyenne 40 min afin de faire un bilan ( histoire pondérale, vos objectifs, vos habitudes alimentaires, vos pathologies etc… ) afin de pouvoir démarrer votre accompagnement nutritionnel.

Maintenant, je l’utilise au quotidien et j’ai choisi le régime alimentaire « Équilibre alimentaire » avec des idées de recettes « Express ». Je cherche toujours des idées de recettes et grâce à l’algorithme ultra personnalisé en fonction de nos goûts, allergies, intolérances ou maladies, il me donne des idées de repas, de menus sains et gourmands pour la semaine, ça aide et en plus c’est bon pour la santé, on ne va pas s’en priver !

Article rédigé en partenariat avec wecook.fr